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Unsere Asana des Tages dehnt und stärkt die Rücken-, Po- und Armmuskulatur und wirkt sich positiv auf die Verdauungsorgane aus.
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Kein Knacken der Knochen oder Knacksen der Wirbelsäule mit der Asana Standrückbeuge.
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Mit unserer Asana des Tages zeigen wir dir, wie du nicht gleich „im Dreieck springst“ und warum das Dreieck im Yoga deinen Blickwinkel auf Neues richten kann.
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Mit unserer neuen Asana des Tages, der Taube, bewältigst du Stress, innere Unausgeglichenheit und tankst neue Lebensenergie.
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Baue unsere Asana des Tages in deine Morgenroutine ein und fühle dich mit dem Halbmond gut vorbereitet für den Tag.
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Mit mehr Gleichgewicht kann unsere Asana des Tages sogar Rheuma in Händen und Beinen lindern.
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Mit unserer Asana des Tages– das Kamel – streckst du deinen Rücken. Das lässt selbst bei Asthma wieder durchatmen.
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Mit der umgekehrten Gebetsposition kannst du Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.
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Unsere Asana „Der Krieger“ wirkt schiefer Körperhaltung entgegen und löst Verspannungen im Hals- und Nackenbereich.
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Mit unserer Asana „Der Baum“ findest du zu mehr Gleichgewicht und bleibst auch standhaft im trubeligen Alltag.
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Einfach mal kopfüber machen: Unsere neue Asana hilft euch bei Schlafstörungen und Alltagsstress zur Ruhe zu kommen. Probiert es selbst aus!
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Du sitzt viele Stunden am Computer und neigst zu Rückenschmerzen? Im Tänzer findest du zu mehr Balance und kräftigst deine Haltung.
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Unsere Asana des Tages, die Gebetsposition, hilft dir, dein Stresslevel zu senken, und fördert eine aufrechte Sitzposition. Probiert es selbst aus!
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Yoga ist eine Sportart, die ihr gemeinsam mit eurem Kind betreiben könnt. So könnt ihr trotz geschlossener Schulen und Vereine in Bewegung bleiben.
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In unserer Serie „Asana des Tages“ stellen wir euch Yoga-Übungen für den Alltag vor. Hier lernt ihr den herabschauenden Hund kennen.
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Exklusiv im LÄSSIG Onlineshop: Mit den neuen Yoga-Produkten von LÄSSIG sind Anfänger und Profis bestens für Yoga-Einheiten gerüstet.
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Die Variation des Kopfstandes hilft dir dabei, deinen Oberkörper zu stärken und deinen Kopf frei zu bekommen.
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Mit der stehenden Grätsche gibst du nicht nur Hüftgelenkschmerzen keine Chance mehr, sondern lässt auch schneller von emotionalem Ballast ab.
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Entspannen mit Yoga: Die Stellung des Kindes hilft dir dabei, den Rücken optimal zu entspannen und neues Vertrauen zu gewinnen.
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Starte doch einmal mit Yoga in den Tag! Unsere Asana der Woche wirkt entkrampfend.
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Lass dich mit unserer Asana der Woche – der stehenden Vorwärtsbeuge – einfach mal hängen und revitalisiere so deinen Körper und Geist.
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Mit dem Rad – unserer Asana der Woche – kannst du mehr Beweglichkeit deiner Gelenke erzielen und Verletzungen vorbeugen.
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Finde zur Erleuchtung mit unserer neuen Asana der Woche. Der Lotussitz verhilft dir zu einer entspannteren Meditation.
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Manchmal hilft es, die Hausarbeit liegen zu lassen und sich eine Auszeit an der frischen Luft zu gönnen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Krafttanken!
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Nicht nur fortgeschrittene Yogis zieht es immer mehr nach draußen. Vor allem für Anfänger sind Übungen unter freiem Himmel ein guter Einstieg.
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In der Schwangerschaft ist Yoga perfekt, um in Bewegung zu bleiben, kleineren Schwangerschaftsbeschwerden entgegenzuwirken und Entspannung zu finden.
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Die Freizeitangebote für Kinder sind vielfältig und beginnen früh. Ab wann wird aus Förderung Überforderung und aus angeleiteter Motivation Stress? Unsere Expertin beantwortet...
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