Achtsamkeits-Adventskalender für die Familie
Achtsamkeit in der Vorweihnachtszeit
Nichts verbindet mehr als gemeinsam verbrachte Zeit. Mit unserem Adventskalender könnt ihr die Vorweihnachtszeit achtsam mit euren Kindern verbringen und die Eltern-Kind Bindung stärken. Die 24 Türchen enthalten Aufgaben für große und kleine Abenteuer, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen. Hier könnt ihr euch den Adventskalender herunterladen.
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Schreibt einen Wunschzettel mit Dingen, die man nicht kaufen kann.
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Macht heute Abend einen gemeinsamen Spieleabend als Familie.
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Macht ein Foto von etwas, dass euch glücklich macht.
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Achtet heute besonders darauf, so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen.
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Malt, zeichnet oder bastelt etwas Weihnachtliches.
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Schreibt drei Dinge auf, die ihr an der Weihnachtszeit als Familie schätzt.
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Nehmt euch heute 30 Minuten Zeit für einen Familienspaziergang.
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Schreibt drei Dinge auf, für die ihr heute dankbar sein.
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Backt gemeinsam eure Lieblingsplätzchen.
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Macht heute etwas, dass euch gemeinsam als Familie Spaß macht.
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Heute dürfen die Kinder entscheiden und den Tag ganz nach ihren Wünschen planen.
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Schreibt ein paar liebe Worte an eine Person, die euch wichtig ist.
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Geht nach draußen und findet drei Dinge in der Natur, die euch glücklich machen.
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Probiert heute gemeinsam etwas Neues aus.
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Schließt eure Augen und konzentriert euch auf drei Dinge, die ihr fühlt und zwei Dinge, die ihr riecht.
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Schreibt drei Dinge auf, die euch heute glücklich gemacht haben.
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Geht gemeinsam auf den Weihnachtsmarkt und lasst euch einen heißen O-Saft oder leckeren Punsch schmecken.
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Schreibt drei Eigenschaften auf, die ihr an euch gegenseitig schätzt.
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Zaubert heute aus den Essensresten, die die letzten Tage übergeblieben sind, ein kreatives Abendessen.
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Erledigt heute eine Sache, vor der ihr euch schon lange drückt.
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Powert euch heute für 10 Minuten so richtig aus.
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Schreibt drei positive Eigenschaften von euch auf.
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Schenkt heute mindestens 3 fremden Personen ein Lächeln.
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Genießt das Weihnachtsfest als Familie.
